从海东民和到稻城亚丁：自驾游全攻略

从青海海东民和县出发，前往四川稻城亚丁，是一段穿越青藏高原与横断山脉的壮丽旅程。以下为您规划一份详尽的行程攻略。

一、行程概览与路线规划

总里程与时长：全程约1200公里，建议安排7-8天，从容驾驶并适应海拔。

核心路线：民和县 → 西宁市 → 海南藏族自治州 → 果洛藏族自治州 → 甘孜藏族自治州（色达、甘孜、理塘） → 稻城亚丁。

二、详细每日行程安排

第1天：民和县 → 西宁市 → 海南州共和县

• 路程：民和至西宁约110公里，西宁至共和县约140公里。
• 活动：上午从民和出发，抵达西宁后可参观塔尔寺。下午驱车前往共和县，入住青海湖畔酒店，欣赏湖景日落。
• 住宿：共和县或青海湖周边。

第2天：共和县 → 果洛州玛沁县

• 路程：约330公里，车程6-7小时。
• 活动：沿途欣赏阿尼玛卿雪山远景，感受高原草甸风光。抵达玛沁县后休息，适应海拔。
• 住宿：玛沁县。

第3天：玛沁县 → 甘孜州色达县

• 路程：约250公里，车程5-6小时。
• 活动：前往色达佛学院，参观宏伟的红色木屋群。尊重当地宗教习俗，避免随意拍照。
• 住宿：色达县。

第4天：色达县 → 甘孜县 → 理塘县

• 路程：色达至甘孜约150公里，甘孜至理塘约230公里。
• 活动：上午从色达出发，经甘孜县，下午抵达“世界高城”理塘。游览勒通古镇、长青春科尔寺。
• 住宿：理塘县。

第5天：理塘县 → 稻城县 → 香格里拉镇

• 路程：理塘至稻城约150公里，稻城至香格里拉镇约80公里。
• 活动：沿G227行驶，欣赏海子山古冰帽遗迹、红草地等景观。抵达香格里拉镇，为次日进入亚丁景区做准备。
• 住宿：香格里拉镇。

第6天：稻城亚丁景区长线游览

• 活动：尽早进入景区，乘坐观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车前往洛绒牛场。挑战徒步前往牛奶海与五色海。注意体力分配与高原反应。
• 住宿：香格里拉镇或亚丁村。

第7天：稻城亚丁景区短线游览 → 返程或周边休整

• 活动：游览冲古寺、珍珠海。下午可根据时间，选择返程至稻城县城休整，或开始返程之旅。

三、旅行关键贴士

1. 车辆与装备

• 建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证。

2. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天。行程前几日避免剧烈运动与饮酒。
• 备好氧气瓶、感冒药、肠胃药及防晒用品。

3. 住宿与餐饮

• 沿途县城均有酒店或客栈，旺季需提前预订。
• 饮食以川菜、藏餐为主，可自备部分干粮。

4. 最佳旅行时间

• 推荐5-6月或9-10月，此时天气稳定，秋色尤为迷人。

四、预算与费用参考

• 油费与过路费：约1500-2000元。
• 住宿：经济型每日200-400元，中高端每日500-800元。
• 门票：亚丁景区门票146元，观光车120元。
• 餐饮：每日人均80-150元。

这份攻略助您从海东民和顺利启程，安全抵达稻城亚丁，沉浸于雪山、湖泊与藏地文化交织的绝美风光中。祝您旅途愉快。