行前准备忠告
民和位于青海高原，气候干燥温差大，建议携带防晒霜、墨镜及保暖衣物；高原反应常见，提前备好抗高反药物，避免剧烈运动。
交通与住宿须知
民和交通以公路为主，从西宁自驾或乘班车约2小时可达；住宿选择有限，推荐提前预订县城酒店或特色民宿，旺季价格可能上浮。
景点游览策略
- 七里寺峡谷：徒步欣赏丹霞地貌，夏季溪流清澈，需穿防滑鞋。
- 民和土族风情园：体验土族歌舞与刺绣，尊重当地习俗，勿随意拍照。
- 黄河湿地公园：观鸟最佳时间为春秋，注意保护生态环境。
饮食与文化提醒
民和美食以羊肉、面食为主，推荐尝试手抓羊肉和狗浇尿饼；土族信仰藏传佛教，进入寺庙需衣着得体，保持安静。
安全与其他注意事项
高原紫外线强，需全天防晒；偏远地区信号弱，建议结伴出行并携带地图。尊重少数民族传统，避免讨论敏感话题。