行程规划
建议安排2-3天行程：第一天从西宁出发，沿京藏高速驾车约1.5小时抵达民和，游览喇家遗址博物馆；第二天探访七里寺峡谷和药水泉，体验自然奇观；第三天返程前可参观马场垣乡的桃花源。
必游景点
- 喇家遗址：4000年前灾难遗址，被誉为‘东方庞贝’
- 七里寺：峡谷与药泉结合，可徒步养生
- 黄河风情带：沿黄河流域欣赏丹霞地貌
美食推荐
民和手抓羊肉、酸奶、馓子等特色美食不可错过，推荐在川口镇老街品尝当地小吃。
实用贴士
高原地区注意防晒防寒，部分路段需谨慎驾驶；建议夏季前往，避开雨季。住宿可选择川口镇或景区周边民宿。